การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นข้อดีอีกอย่างของการดื่มกาแฟ

จากการศึกษาบางชิ้น CGA อาจช่วยรักษาระดับอินซูลินได้ ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มกาแฟเป็นข้อมูลที่น่าตื่นเต้น แต่ไม่ได้หมายความว่าจะดีต่อสุขภาพมากกว่า สำหรับบางคน เอสเปรสโซอาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิด หงุดหงิด หรือวิตกกังวลได้ในปริมาณที่มากเกินไป และอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและทำให้นอนไม่หลับได้ โอเค โอเค ดังนั้นการดื่มกาแฟเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้คุณอยู่ได้นานขึ้นเสมอไป แต่นักวิจัยในการศึกษาปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน Annals of Internal Medicine พบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟดูเหมือนจะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ดื่มกาแฟ อันที่จริง หนึ่งแก้วต่อวันสัมพันธ์กับการคุกคามต่อความตายที่ลดลง 12 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่สองหรือสามถ้วยลดอันตรายต่อการเสียชีวิตของบุคคลหนึ่งๆ ลง 18 เปอร์เซ็นต์ และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการยืดอายุขัยของคุณ ลองดู 100 วิธีในการใช้ชีวิตเป็นร้อย ดูหนังออนไลน์ฟ

เมื่อคุณดื่มกาแฟ จิตใจของคุณจะปล่อยสารที่เรียกว่า Brain-Derived Neurotrophic Factor ซึ่งสนับสนุนโรงไฟฟ้าของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของคุณ หากปราศจากประเด็นสำคัญนี้ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมักจะเป็นผู้เชี่ยวชาญในการฝ่อ โรคอัลไซเมอร์ส่งผลกระทบต่อหนึ่งในแปดคนที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป นักวิทยาศาสตร์คาดการณ์ว่าโอกาสสำหรับผู้ดื่มกาแฟจะลดลง 16% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ อย่างไรก็ตาม ยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการเชื่อมต่อ หากคุณต่อต้านการกระตุ้นให้ดื่มคาเฟอีนในกระแสเลือดอย่างต่อเนื่อง ให้ผ่อนคลาย และเราไม่ได้แค่พูดอย่างนั้นเพราะแรงสั่นสะเทือนนั้นดีมาก จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดทำให้ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ควบคุมอินซูลินได้ยากขึ้นตามการวิจัยจำนวนมาก มันยังเพิ่มความดันโลหิตแทบไม่ได้ หากคุณอาจมีปัญหาในการควบคุมความดันโลหิตหรือโรคเบาหวาน การเปลี่ยนไปใช้ decaf อาจช่วยได้ Rob van Dam จากโรงเรียนสาธารณสุขของฮาร์วาร์ดกล่าว การวิเคราะห์เมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่า โดยเฉพาะกาแฟอาจช่วยยับยั้งโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมองและมะเร็งบางชนิด ลดความเสี่ยงต่อโรคพาร์กินสันและภาวะสมองเสื่อม และเพิ่มสมาธิและความจำของเรา ดูหนังออนไลน์ฟรี

บุคคลส่วนใหญ่ที่หย่านมจากเอสเปรสโซมักจะทำกำไรได้

แม้ว่าพวกเขาอาจมีโรคแทรกซ้อนเป็นเวลาหลายวัน เมื่อพูดถึงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สารประกอบในเอสเปรสโซที่เรียกว่าคาเฟสทอลอาจส่งผลเสียต่อช่วงคอเลสเตอรอล แม้ว่าคุณจะพบวิธีที่จะหลีกเลี่ยงร้านกาแฟโดยการหลีกเลี่ยงกากกาแฟ คุณควรคิดให้ดีว่าคุณควรต่อสู้กับปัญหาคอเลสเตอรอลหรือไม่ ฉันชื่อ Edmond และเป็นบล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลัง Coffee Informer การทบทวนในปี 2548 ที่เปิดเผยใน JAMA หมายความว่าผู้ที่มีความสุขจากการบริโภคเอสเปรสโซทุกเช้ามีอันตรายลดลงอย่างมากในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ดังนั้นเทถ้วยของคุณลงไป – เพียงให้แน่ใจว่าคุณห้ามครีมและน้ำตาล น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีรักษาโรคอัลไซเมอร์ ความผิดปกติที่ค่อยๆ ทำให้เกิดการสูญเสียความทรงจำและความเสื่อมของจิตใจ แต่กาแฟอาจช่วยลดอันตรายจากการสร้างกาแฟได้ตั้งแต่แรก การประเมินการวิเคราะห์ในปี 2549 ที่ตีพิมพ์ใน Neurology Research พบว่าการบริโภคกาแฟในปริมาณที่มากเกินไปนั้นสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้ถึง 30% ในความเป็นจริง เมื่อคุณเพิ่มยาบรรเทาปวดได้อย่างแม่นยำในชุดค่าผสม คุณจะสามารถปรับปรุงผลกระทบการบรรเทาปวดได้สี่สิบชิ้น ในความเป็นจริง กาแฟเผยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวและโกโก้ สองซุปเปอร์สตาร์สารต้านอนุมูลอิสระ ต่อไปนี้คือหกข้อ พร้อมด้วยปัญหาที่อาจเกิดขึ้นบางประการที่ควรทราบ และการจับคู่ decaf เข้ากับกาแฟ Decaf Espresso คือกาแฟที่ขจัดคาเฟอีนออกเกือบทั้งหมด Decaf เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีข้อดีหลายประการ งานวิจัยเชิงสังเกตหลายชิ้นระบุว่าผู้ดื่มกาแฟมีโอกาสเสียชีวิตน้อยกว่า จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟมากที่สุดมีอันตรายต่ำกว่า 23–50% ในการเจ็บป่วยนี้ ดูหนังออนไลน์ ฟรี

เอสเปรสโซแบบบดมีระดับคาวีลและคาเฟสตอลสูงกว่า ซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมี 2 ชนิดที่ระบุว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ แต่โดยรวมแล้ว ผู้เชี่ยวชาญยังคงพยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดเอสเปรสโซจึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย การวิจัยมักจะเน้นที่ตำแหน่งของสารประกอบจากพืชซึ่งมักถูกมองว่าเป็นโพลีฟีนอล ซึ่งเมล็ดกาแฟมีความอุดมสมบูรณ์ การดื่มกาแฟเอสเปรสโซเชื่อมโยงกับข้อดีด้านสุขภาพมากมาย ตั้งแต่การคุกคามที่ลดลงของปัญหาหัวใจไปจนถึงการคุกคามของโรคพาร์กินสันที่ลดลง โดยไม่ต้องกังวลใจเพิ่มเติม ต่อไปนี้คือประโยชน์ของกาแฟที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ 85 ประการที่จะเกิดขึ้นทุกครั้งที่คุณบริโภคเอสเพรสโซ หลายคณะ มหาวิทยาลัย และทีมวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิเคราะห์ข้อดีที่มาพร้อมกับการดื่มเบียร์ มันปลุกคนให้ตื่น นำชุมชนมารวมกัน มอบอำนาจ และโดยทั่วไปช่วยให้บุคคลเป็นแบบอย่างที่ดีที่สุดของตนเอง คาเฟอีนช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินซึ่งต่อสู้กับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ของโรคเบาหวาน การบริโภคกาแฟในแต่ละวันมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง 20% ของมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกส่วนใหญ่